Luna Maya

PERSONAL

Luna Maya, yang bernama asli Luna Maya Sugeng, lahir di Denpasar, 26 Agustus 1983. Luna dikenal sebagai seorang artis berbakat dengan segudang talenta, mulai akting, model, presenter, dan penyanyi.

Kehidupan pribadinya tidak banyak diketahui publik kecuali hubungan kontroversialnya dengan salah satu idola Indonesia, Ariel Peterpan, yang kandas di tengah jalan ketika Ariel menikah dengan Sarah Amalia, yang menuntut tanggung jawab Ariel karena kehamilan dirinya.

Awal Desember 2008, Luna kembali menjalin hubungan dengan mantan kekasihnya, Ariel Peterpan, yang statusnya duda usai bercerai dari Sarah Amalia pada 27 Mei 2008.

KARIR

Luna Maya mengawali karirnya sebagai bintang model catwalk, kemudian mengembangkan diri dalam seni peran, baik film maupun sinetron. Prestasi menonjolnya sebagai model adalah terpilihnya Luna sebagai Bintang Lux 2006.

Debut filmnya bertajuk, 30 HARI MENCARI CINTA (2004), di mana dalam film tersebut, Luna berperan antagonis sebagai Barbara, seorang gadis idola yang cantik dan seksi. Meski berperan kecil dalam film tersebut, Luna dianggap sukses.

Setahun kemudian Luna kembali terlibat dalam film BROWNIES (2005). Sebagaimana dalam film sebelumnya, dalam film arahan sutradara Hanung Bramantyo ini, Luna masih mendapatkan peran kecil. Luna baru mendapatkan peran utama, saat membintangi film BANGSAL 13 (2005) dengan memerankan karakter Mina.

Nama Luna semakin melambung di dunia hiburan, saat memerani film CINTA SILVER bersama Rima Melati dan Catherine Wilson.

Selain film-film di atas, mantan pacar Fachry Albar ini, juga pernah membintangi film RUANG, JAKARTA UNDERCOVER, ALEXANDRIA dan PESAN DARI SURGA.

Bahkan pada 2006, lewat film RUANG berhasil mengantarkan dirinya dalam nominasi Festival Film Indonesia kategori Pemeran Wanita Terbaik.

Mahasiswa jurusan Hubungan International Universitas Paramadina ini juga membintangi beberapa sinetron di antaranya, DAN, KAU DAN AKU, ADA CINTA, RAHASIAKU dan ANGGUN.

Film terbaru Luna berjudul IN THE NAME OF LOVE arahan sutradara Rudy Soedjarwo.

Luna yang menjadi ikon sebuah produk yang mensponsori Olimpiade Beijing, berkesempatan membawa api Olimpiade 2008 keliling Istora Senayan. Kegiatan ini sebagai bagian seremonial perjalanan api Olimpiade menuju ke Beijing.

Selain aktif di dunia hiburan, Luna juga berbisnis di bidang fashion, dengan membuka butik bernama LM Hardware di Bandung dan Jakarta.

Bintang Luna juga makin bersinar tahun 2008 ini, karena Luna digandeng duta salah satu produk elektronik, Toshiba, dan juga menjadi pernah menjadi ikon KapanLagi.com.

Pada 27 November Luna membuka usaha barber shop New Hair Glory di Kemang 1 No.2B Unit 3 Jakarta. Salah satu bekal saat dirinya sudah tak eksis lagi di dunia hiburan.

Luna yang namanya sempat dicatut pada salah satu situs porno itu semakin mantap melangkah di dunia hiburan. Namanya semakin berkibar setelah menjadi presenter musik acara DAHSYAT di RCTI yang tayang setiap hari bersama artis Raffi Ahmad dan Olga Syahputra.

Tak hanya dunia akting dan presenter yang ia geluti, namun Luna juga menjajal dunia tarik suara. Bersama artis Dewi Sandra dan Sandra Dewi ia turut menyumbang suaranya untuk lagu soundtrack Euro 2008.

Luna sempat diberitakan telah menikah dengan Ariel di Bali pada bulan April 2009. Sontak saja, ia semakin gerah, karena pada kenyataannya ia belum menikah sama sekali.

Meski banyak gosip menerpa kehidupannya, namun membuat karirnya semakin mencuat. Ia bahkan semakin mantap untuk mempertontonkan suaranya kepada publik. Bersama Raffi Ahmad, ia menyumbang suara di lagu milik Olga Syahputra, Hantu (Hancur Hatiku). Ia juga kebagian mengisi sountrack film terbarunya, JANDA KEMBANG (2009) di lagu Suara (Ku Berharap) berduet bersama Dide Hijau Daun. Pada bulan puasa, ia juga mengeluarkan single Menuju SurgaMu.

Tak cukup jadi presenter, pemain film/sinetron dan penyanyi. Kini Luna merambah dunia penyutradaraan. Ia mendapat kesempatan untuk membesut film pendek, SUCI AND THE CITY.

Jelang penghujung 2009, Luna kembali jadi buah bibir. Hal ini terkait dengan posting status yang berasal dari akun Twitter miliknya terhadap media infotainment.

Kabarnya Luna marah karena putri Ariel, Alleia Anata, yang ia gendong, kala itu sedang tertidur, tak sengaja terantuk kamera wartawan yang akan mewawancarainya.

Setelah postingan tersebut, beragam komentar ditujukan pada Luna, ada yang mendukung dan ada yang menyesalkan tindakannya, karena ia adalah seorang publik figur. Tak lama setelah kejadian itu, akun Luna di Twitter sudah dihapus, meski sebelumnya ia sempat meminta maaf lewat akunnya.

Tak ingin terus dipusingkan dengan kasus video porno yang membelitnya, Luna Maya kembali ke dunia hiburan pada awal September 2010. Kali ini dia memegang peranan di balik panggung sebagai produser Malka, band yang dipegangnya.

Untuk mengenalkannya pada publik, Luna gencar mempromosikan band asal Jakarta ini melalui situs jejaring sosial serta mengajak follower-nya untuk memberi dukungan band yang di produserinya ini, yang terdiri atas empat orang pria.

FILMOGRAFI

* Janda Kembang (2009).
* In the Name of Love (2007)
* Pesan Dari Surga (2006).
* Jakarta Undercover (2006).
* Maya Raya Daya (2006).
* Ruang (2006).
* Cinta Silver (2005).
* Bangsal 13 (2005).
* Brownies (2005).
* 30 Hari Mencari Cinta (2004).

DISKOGRAFI

*Ost. Janda Kembang (Suara Ku Berharap)
*Ost. Euro 2008 (bersama Sandra Dewi dan Dewi Sandra)

SINETRON

* Dan
* Kau dan Aku
* Ada Cinta
* Rahasiaku
* Anggun

KEGIATAN SOSIAL DAN BRAND AMBASSADOR

* Duta WFP (World Food Program) PBB
* Brand Ambassador Unilever (Lux)
* Brand Ambassador Makarizo
* Brand Ambassador Toshiba

Cut Tari

Cut Tari Aminah Anasya, biasa dipanggil Cut Tari (lahir di Jakarta, 1 November 1977; umur 32 tahun) adalah seorang pembawa acara dan pemain sinetron Indonesia. Tari masih mempunyai darah Aceh dari orangtuanya. Tari berprofesi sebagai pembawa acara dan pemain sinetron di dunia hiburan tanah air.
Perempuan berdarah Aceh – Sumatera Barat ini sudah mengukir prestasi saat masih di bangku SD. Ia menjadi juara Musabaqoh Tilawatil Quran (MTQ) tingkat RW. Ia sempat belajar piano dan organ, namun terhenti di tengah jalan. Menginjak 13 tahun, perempuan yang akrab disapa Ully ini jadi gemar mejeng di depan kamera. Sejak kecil ia memang senang dipotret. Perjalanan kariernya di dunia artis berawal dari mengikuti pemilihan GADIS Sampul 1991. Dari situlah, ia berpeluang mendapat iklan produk kosmetik remaja yaitu Belia pada tahun 1993. Ketika itu ia sudah berusia 16 tahun.
Pertama kali terjun ke dunia akting saat ia diajak oleh Harry De Fretes sebagai bintang tamu di sinetron komedi Dongeng Langit. Kemudian ia mendapat tawaran lagi tampil di sinetron Sisi-Sisi Dunia (1993), sebagai peran pembantu. Kini sudah banyak sinetron yang diperankan olehnya, antara lain Perjalanan, Melati, Doaku Harapanku, Kafe Biru, Dewi Fortuna Tersanjung dan Rosalinda. Hingga kini, kendati mengaku jenuh dengan peran antagonis yang sering diperankannya dalam sinetron, Cut Tari tetap eksis membintangi beberapa sinetron dan menjadi pembawa acara dalam berbagai acara.

Julia Perez

Biografi :

Nama    : Yuli Rachmawati

Kelamin : Perempuan

Agama   : Islam

Lahir      : Jakarta, 15 Juli 1980

PERSONAL
ulia Perez terlahir dengan nama Yuli Rachmawati di Jakarta, 15 Juli 1980. Bintang yang akrab dipanggil Jupe ini mengawali karirnya lewat training kerja sebagai sekretaris di sebuah perusahaan swasta dan berkesempatan melanjutkan pendidikan di Belanda.
Pertengahan bulan Februari 2009, Jupe menjadi artis yang paling banyak dicari di situs Kapanlagi.com gara-gara foto seksi pribadinya beredar di internet. Di foto-foto yang beredar di internet, Jupe terlihat seksi baik yang berpose sendirian maupun dengan teman-temannya.
Terkait kehidupan rumah tangganya bersama Damien, di awal 2009 mulai goyah. Hal ini dipicu dengan dekatnya Jupe dengan pemain bola Persiba asal Argentina Gaston Castano. Bahkan di Awal Maret 2009, tampak Jupe tampak intim dengan melakukan liburan bersama Gaston di sebuah pantai.
Meski proses perceraiannya dengan Damien selesai, Jupe sudah berani tampil blak-blakan bersama Gaston di depan publik. Tanpa tedeng aling–aling mereka berpose bareng dalam sebuah sesi pemotretan sebuah majalah pria terbitan ibu kota di Tanjung Berung, Ujung Kulon, dengan mengenakan busana pantai.

Pada Awal Juli 2009, Jupe dan Damien sepakat memproses perceraiannya. Namun terdapat sedikit masalah karena Jupe menikah di Perancis. Pernikahannya tidak diakui oleh hukum Indonesia. Jupe dan Damien telah sepakat untuk menanggung biaya perceraian secara bersama-sama.


Pada awal Oktober 2009, Jupe mengakui hubungannya dengan sang ayah, Angkasajaya semakin memburuk. Hal ini ditengarai dengan mantapnya Jupe melaporkan sang ayah ke pihak kepolisian. Pelaporan ini dipicu karena Angkasajaya diduga telah mengancam membunuh Jupe dan sang mama.


Di akhir 2009, Jupe bersama Gaston berangkat ke Argentina. Selain untuk urusan bisnis sekolah bola, Jupe juga dalam rangka bertemu dengan keluarga Gaston.


Pernikahan yang direncanakannya untuk segera dilangsungkan bersama Gaston pun masih belum menemui jalan keluar, dengan tidak adanya restu dari ibunda Julia Perez. Masalah ini terkait dengan ketidakpercayaan ibunda Jupe akan kemampuan Gaston menafkahi Julia dari karirnya sebagai pemain bola.



KARIR


Perkenalannya dengan model pria Damien Perez (Yusuf Perez) yang kemudian menjadi suaminya, membuka awal kesempatan dirinya tampil sebagai model majalah FHM dan Maxim di Perancis. Puncaknya pada 2002-2003 bintang yang kerap tampil seksi dan mulai dikenal di tanah air lewat sinetron CINTA LOKASI, KOMEDI NAKAL, PENJAGA PANTAI serta LEPAS MALAM itu mendapat nominasi 100 wanita terseksi versi majalah FHM dan Maxim.


Jupe, kini menetap di Indonesia dan banyak membintangi sinetron di antaranya, MAAFKAN AKU, KEJAR MAYA, RAHASIA ILAHI, HIDAYAH, DOA, MIMPI MANIS, PEREMPUAN TERANIAYA dan menjadi bintang iklan sejumlah produk.


Selain berkiprah di dunia sinetron, Jupe mulai merambah dunia tarik suara. Pada April 2008, ia meluncurkan album perdananya, KAMASUTRA dengan hit single Belah Duren. Album perdana ini cukup memancing kontroversi publik, karena Jupe memberikan kondom gratis bagi pembeli albumnya. Bahkan album perdananya ini mengundang protes dan pencekalan penampilan dirinya di beberapa daerah.


Pada tahun 2009 Jupe berhasil menyelesaikan film HANTU JAMU GENDONG produksi Indika Entertainment. Seperti image seksi yang selama ini melekat padanya, perannya di film ini menuntut Jupe beradegan seksi.


Jupe kini mulai merambah dunia bisnis. Bisnis yang dipilihnya adalah mendirikan sekolah sepak bola Champions Soccer School di Rasuna Sahid. Dalam menjalani bisnis ini pun, Gaston akan membantunya. Tak hanya itu, Jupe ada wacana untuk melakukan bisnis impor pemain bola.


Pertengahan November 2009, Jupe dipercaya sebagai brand ambassador sebuah merek kondom. Dan selama tiga tahun mendatang ia bertugas mengampanyekan dan memberikan pengetahuan serta pendidikan tentang HIV/AIDS.


Januari 2010, Jupe mengawali dengan karya filmnya yang teranyar. Ia didapuk bermain di SSSSTT...JADIKAN AKU SIMPANAN, di mana ia berperan jadi Tisha, seorang wanita simpanan.


Akhir Januari 2010, Jupe menegaskan ke publik jika ia kini telah bergabung dengan manajemen milik Maia Estianty. Baginya Maia adalah salah satu inspirator dalam bermusik dan ia berharap karirnya akan bisa sesukses Maia.


Awal Maret 2010, Jupe kembali membuat sensasi. Artis seksi ini dikabarkan merambah dunia politik dengan mencalonkan diri untuk menjadi wakil Bupati Pacitan pada Pilkada Desember 2010. Jupe diusung oleh tujuh partai yang tergabung dalam Koalisi Amanat Perjuangan Rakyat. Serius dengan langkah yang diambilnya, pada pertengahan April 2010, Jupe berancang-ancang untuk melakukan gerilya politik dengan mengunjungi Pacitan. Meskipun berbagai suara sumbang mengomentari kabar pencalonannya, Jupe terus maju. Jupe bahkan menyewa Gusti Randa sebagai juru bicara mengenai pencalonannya ini.


Setelah pencalonan dirinya sebagai Wakil Bupati Pacitan yang kandas setelah berbagai macam pro dan kontra, Jupe dianugerahi gelar sebagai bangsawan keraton Surakarta. Dirinya kini bergelar Nyi Mas Ayu Tumenggung, setelah melalui serangkaian prosesi di keraton Surakarta.


SINEMATOGRAFI


Film


* Nagabonar Jadi 2 (2007)
* Coklat Stroberi (2007)
* Beranak Dalam Kubur (2007)
* Susahnya Jadi Perawan (2008)
* Basahhh... (2008)
* The Shaman (2008)
* Hantu Jamu Gendong (2009)
* Sumpah, (Ini) Pocong! (2009)
* Kuntilanak Kamar Mayat (2009)
* Bukan Cinta Biasa (2009)
* Mau Dong Ah (2009)
* Jeritan Kuntilanak (2009)
* Suami Suami Takut Istri (2009)
* Sst...Jadikan Aku Simpanan (2010)
* Te(Rekam) (2010)
* Istri Bo'ongan (2010)


Sinetron


* Cinta Lokasi
* Rahasia Ilahi
* Komedi Nakal
* Iman
* Mimpi Manis
* Hidayah
* Do'a


DISKOGRAFI


* Kamasutra (2008)

sumber http://kapanlagi.com/

Artis KCB

Film ketika cinta bertasbih saat ini adalah film yang sangat fenomel karana baru Tiket Ketika cinta Bertasbih Habis Pada Pemutaran Perdana Film yang berasal dari novel Habiburrahman El Shirazy yang diterbitkan sekitar bulan Februari 2008 lalu, sudah diprediksi bakal menjadi penguasa tahun ini. Sinetronnya ternyata juga menjadi salah satu tontonan paling diminati masyarakat yang diputar pada bulan ramadhan 1431 hijriah. Suksesnya film dan sinetron KCB ini tentunya turun menaikkan ketenaran para artis yang ikut bermain didalamnya.

Melahirkan tanpa rasa sakit

Sebagian besar perempuan mengalami tekanan ketika menjalani kehamilan. Berbagai perasaan ketakutan datang karena ketidak siapan dalam menghadapi proses kelahiran. Hal ini tentunya akan menciptakan aura negatif yang puncaknya menimbulkan rasa sakit ketika proses kelahiran belangsung. Untuk itu perlu dilakukan upaya agar proses kehamilan berjalan lancar dan alami. Secara medis ada beberapa cara yang dapat dipergunakan untuk mengurangi rasa sakit akibat kontraksi persalinan. Yakni metode pethidine, entonox, tens, ila dan epidural. Metode medis ini pada intinya bekerja dengan memasukkan obat-obatan untuk membantu mengurangi rasa sakit bersalin. Cara medis lainnya adalah dengan bedah cesar. Sementara itu untuk mengurangi rasa sakit ketika melahirkan juga dapat menggunakan cara berlatih relaksasi atau hypnobirthing. Teknik ini dapat bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dan tekanan emosi selama proses persalinan. Metode ini dipraktikkan sejak tahun 1950 di Amerika Serikat dan dikembangkan pertama kali oleh Marie F. Morgan. Ia merupakan ahli hipnoterapi dan hipnoanestesiologi. Sementara di indonesia metode relaksasi dalam persalinan dikembangkan oleh Lanny Kuswandi seorang bidan yang ahli hipnoterapi.

Metode hypnobirthing akan membantu seorang ibu melakukan relaksasi, sehingga jalan lahir untuk janin akan lebih mudah terbuka. Sebab itu ibu tidak akan terlalu kesakitan dan kelelahan saat melahirkan. Untuk itu diperlukan latihan relaksasi secara rutin agar ibu terbiasa pada kondisi ini. Latihan relaksasi sendiri dapat tercapai melalui beberapa metode diantaranya hipnosis, meditasi yoga dan bentuk pelatihan penjejakan pikiran. Ada sedikit perbedaan antara hipnosis dan hipnoterapi. Hipnosis berasal dari bahasa yunani yang berarti tidur, merupakan seni komunikasi dan sugesti untuk mempengaruhi alam bawah sadar orang secara efektif yang dilakukan ketika dalam kondisi rileks. Sementara hipnoterapi dilakukan dengan melakukan kontak langsung dengan alam bawah sadar. Begitu mencapai kondisi rileks yang mendalam dan stabil, kita akan mampu menanamkan suatu program atau konsep baru yang secara otomatis akan memengaruhi kehidupan dan tindakan sehari-hari. Untuk melatih hypnobirthing umumnya dilakukan pada bulan ketujuh kehamilan. Kendati demikian tidak menutup kemungkinan untuk berlatih secara singkat misalnya 2 minggu sebelum tanggal perkiraan kehamilan. Latihan dapat dilakukan sendirian dengan menanamkan ketenangan, niat dan kemantapan hati bahwa proses persalinan akan berjalan lancar dan alami. Ada beberapa tahap yang harus dilakukan dalam mempraktikan latihan hypnobirthing. Yakni ibu harus melakukan latihan konsentrasi pikiran, teknik relaksasi dengan pernapasan, teknik relaksasi dengan visualisasi dan berkomunikasi dengan janin.

Ibu mulai menyisihkan waktu secara rutin untuk melakukan relaksasi, berbicara dengan sang janin. Walaupun secara fisik janin tidak ada dihadapan, namun ia hidup di dalam rahim ibu. Sebab itu sejak awal dalam latihan ini ibu harus lebih sering berkomunikasi dengan janin, menikmati hari dan menyaluran aura positif kepadanya. Apa yang dirasakan ibu, juga dirasakan oleh janin karena jiwa keduanya menyatu. Ibu dan janin bernapas, makan, minum dan hidup berdua. Perlahan pasti setelah melalui proses latihan relaksasi maka rasa takut terhadap proses persalinan akan mulai pupus. Akan mulai tertanam bahwa sejak zaman dahulu semua perempuan mampu melahirkan secara alami. Kontrol pernapasan sangat berperan dalam hypnobirthing. Dengan menarik napas dalam-dalam, kita mengalirkan oksigen ke darah yang kemudian dialirkan ke seluruh bagian tubuh. Hasilnya akan menimbulkan rasa tenang dan stabil. Saat ibu mengalami panik maka tubuh akan menghasilkan hormon stres yang menyebabkan jantung berdebar dan tekanan darah meningkat. Asupan oksigen yang terganggu akan membuat napas menjadi lebih cepat dan tersengal-sengal. Untuk memperrbaikinya perlu menarik napas panjang dan dalam sehingga oksigen terdistribusi ke seluruh bagian tubuh dan otak yang akan menciptakan keadaan rileks.

Disamping itu hypnobirthing selama persalinan juga lebih merupakan bentuk menghipnosis diri sendiri dengan mengucapkan afirmasi. Saat kontraksi makin kuat dan makin sering, dapat menggunakan teknik pernapasan sambil mengucapkan afirmasi. Misalnya, “Aku bisa melewati nyeri kontraksi ini.. sama seperti ibuku melahirkan aku ke dunia.. aku melewati masa kontraksi dengan tenang… supaya anakku tetap sehat.. “. Saat anda telah disiapkan untuk proses kelahiran, ucapkan niat dan doa anda dalam hati karena inilah puncak semua latihan anda. Kesuksesan latihan anda akan terbukti oleh kemudahan dan ketenangan jiwa saat proses kelahiran berlangsung. Bagi sebagian orang hypnobirthing tidak akan menghilangkan rasa sakit, namun dengan hypnobirthing rasa sakit itu tidak akan terasa begitu kuat sampai membebaskan trauma. Anda akan tetap bertenaga saat pertama kalinya dipertemukan dengan bayi anda.

Teknik tahan lama

Repot juga kalo menjadi pria “menit”an, namun demikian status ini ternyata sudah menjadi problem bagi mayoritas pria di dunia. Tapi jangan cemas!! Jangan terlalu cepat pesimis dengan kemampuan seksual anda, karena kenyataannya para pria termasuk diri anda memiliki kemampuan seksual yang hebat. Berikut adalah teknik ampuh yang dapat anda latih agar dapat lebih tahan lama di ranjang.

Teknik Mengatur Variasi Kecepatan

Sebagian besar pria bahkan tidak pernah memperhatikan dan terlanjur menikmati saat penis mulai masuk ke dalam vagina, penis bergerak tanpa pola bahkan cenderung makin cepat sehingga ejakulasi terjadi terlalu cepat. Untuk itu agar lebih tahan lama haruslah mampu mengatur irama saat penetrasi. Variasikan “cepat, lambat, cepat lagi, lambat lagi, dan seterusnya” agar memberikan sensasi berbeda sehingga otomatis lebih tahan lama. Disamping itu juga dapat menggunakan variasi gerakan dengan ritme 3,6,9. Maksudnya adalah saat penetrasi penis masuk ke dalam vagina mulailah dengan satu kali tusukan dalam diikuti 3 tusukan dangkal, lalu satu tusukan dalam diikuti 6 tusukan dangkal, kemudian satu tusukan dalam diikuti 9 tusukan dangkal. Teknik ini akan mencegah anda untuk memompa terlalu berlebihan dan sekaligus menciptakan rasa penasaran pada istri anda.

Teknik Ice Skinny Deep.

Siapkan air es saat permainan cinta anda sedang membara. Berhentilah memompa untuk sementara, lalu celupkan penis anda ke dalam air es sambil membelai pasangan anda secara lembut. Tunggu beberapa saat sampai anda merasa siap. Sekarang penis anda sudah dingin, keras, dan siap kembali bertempur dengan energi yang baru! ;-) Dijamin istri anda akan merasakan sensasi kedahsyatannya!

Teknik 3 Jari

Saat istri anda sedang menikmati, sangat sayang jika terlalu cepat berkahir. Gunakanlah 3 jari tengah anda untuk menekan daerah urethra. Daerah ini berupa saluran sperma yang mencapai perineum. Posisi urethra berada tepat ditengah penis.

Teknik Menekan Perineum

Saat merasa akan ejakulasi, minta istri anda untuk menekan dengan kepalan tangan nya di area bawah antara anus dan alat vital anda. Mungkin penis anda akan sedikit lemas sementara, namun ereksi akan kembali normal dan siap untuk dilanjutkan kembali.

Teknik Bersikap Pasif

Jika anda merasa telah berusaha keras namun istri belum merasa puas, solusinya adalah bercinta secara pasif. Biarkan istri bersenang-senang di atas tubuh anda, sementara anda memulihkan kembali energi di tubuh anda.

Teknik Latihan Kegel

Teknik yang dikembangkan oleh dr. Arnold Kegel ini caranya adalah melatih otot panggul dengan teknik mengencangkan dan mengendorkan otot PC sebanyak beberapa kali dalam sehari secara rutin. Caranya dengan sesering mungkin menggerakan penis dengan pikiran.

Ternyata bukanlah hal mustahil untuk lebih tahan lama di ranjang bukan? Saat ini anda lah yang menentukan. Jangan biarkan semuanya terlalu cepat berakhir!

Sultan Agung

Nama dari Sultan Agung adalah Raden Mas Jatmika, atau terkenal pula dengan sebutan Raden Mas Rangsang. Merupakan putra dari pasangan Prabu Hanyakrawati dan Ratu Mas Adi Dyah Banawati. Ayahnya adalah raja kedua Mataram, sedangkan ibunya adalah putri Pangeran Benawa raja Pajang. Setelah 1640-an beliau menggunakan gelar "Sultan Agung Senapati-ing-Ngalaga Abdurrahman". Pada tahun 1641 Sunan Agung mendapatkan gelar bernuansa Arab. Gelar tersebut adalah "Sultan Abdullah Muhammad Maulana Mataram", yang diperolehnya dari pemimpin Ka'bah di Makkah, Untuk mudahnya, nama yang dipakai adalah nama yang paling lazim dan populer, yaitu "Sultan Agung". Raden Mas Rangsang naik takhta pada tahun 1613 dalam usia 20 tahun menggantikan kakaknya, Adipati Martapura, yang hanya menjadi Sultan Mataram selama satu hari.

Ibu kota Mataram saat itu masih berada di Kota Gede. Pada tahun 1614 dibangun istana baru di desa Kerta yang kelak mulai ditempati pada tahun 1622. Saingan besar Mataram saat itu tetap Surabaya dan Banten. Pada tahun 1614 Sultan Agung mengirim pasukan menaklukkan sekutu Surabaya, yaitu Lumajang. Dalam perang di Sungai Andaka, Tumenggung Surantani dari Mataram tewas oleh Panji Pulangjiwa menantu Rangga Tohjiwa bupati Malang. Pada tahun 1615 Sultan Agung memimpin langsung penaklukan Wirasaba ibukota Majapahit (sekarang Mojoagung, Jombang). Pihak Surabaya mencoba membalas. Pasukan Surabaya dapat dihancurkan pihak Mataram pada Januari 1616 di desa Siwalan. Kemenangan Sultan Agung berlanjut di Lasem dan Pasuruan tahun 1616. Kemudian pada tahun 1617 Pajang memberontak tapi dapat ditumpas. Adipati dan panglimanya melarikan diri ke Surabaya. Pada tahun 1620 pasukan Mataram mulai mengepung kota Surabaya secara periodik. Sungai Mas dibendung untuk menghentikan suplai air, namun kota ini tetap mampu bertahan.

Sultan Agung kemudian mengirim Tumenggung Bahureksa (bupati Kendal) untuk menaklukkan Sukadana (Kalimantan sebelah barat daya) tahun 1622. Dikirim pula Ki Juru Kiting (putra Ki Juru Martani) untuk menaklukkan Madura tahun 1624. Pulau Madura yang semula terdiri atas banyak kadipaten kemudian disatukan di bawah pimpinan Pangeran Prasena yang bergelar Cakraningrat I.

Dengan direbutnya Sukadana dan Madura, posisi Surabaya menjadi lemah, karena suplai pangan terputus sama sekali. Kota ini akhirnya jatuh karena kelaparan pada tahun 1625, bukan karena pertempuran. Pemimpinnya yang bernama Pangeran Jayalengkara pun menyerah pada pihak Mataram yang dipimpin Tumenggung Mangun-oneng.

Setelah penaklukan Surabaya, keadaan Mataram belum juga tentram. Rakyat menderita akibat perang yang berkepanjangan. Sejak tahun 1625-1627 terjadi wabah penyakit melanda di berbagai daerah, yang menewaskan dua per tiga jumlah penduduknya.

Pada tahun 1614 VOC (yang saat itu masih bermarkas di Ambon) mengirim duta untuk mengajak Sultan Agung bekerja sama namun ditolak mentah-mentah. Pada tahun 1618 Mataram dilanda gagal panen akibat perang yang berlarut-larut melawan Surabaya. Meskipun demikian, Sultan Agung tetap menolak bekerja sama dengan VOC.

Pada tahun 1619 VOC berhasil merebut Jayakarta di bagian Barat pulau Jawa yang belum ditaklukkan Mataram, dan mengganti namanya menjadi Batavia. Maka pada tahun 1621 Mataram mulai menjalin hubungan dengan VOC. Kedua pihak saling mengirim duta besar. Akan tetapi, VOC ternyata menolak membantu saat Mataram menyerang Surabaya. Akibatnya, hubungan diplomatik kedua pihak pun putus.

Sasaran Mataram berikutnya setelah Surabaya jatuh adalah Banten yang ada di ujung Barat pulau Jawa. Akan tetapi posisi Batavia yang menjadi penghalang perlu diatasi terlebih dahulu oleh Mataram.

Pada 27 Agustus 1628 pasukan Mataram dipimpin Tumenggung Bahureksa, bupati Kendal tiba di Batavia. Pasukan kedua tiba bulan Oktober dipimpin Pangeran Mandurareja (cucu Ki Juru Martani). Total semuanya adalah 10.000 prajurit. Perang besar terjadi di benteng Holandia. Pasukan Mataram mengalami kehancuran karena kurang perbekalan. Menanggapi kekalahan ini Sultan Agung bertindak tegas, pada bulan Desember 1628 ia mengirim algojo untuk menghukum mati Tumenggung Bahureksa dan Pangeran Mandurareja. Pihak VOC menemukan 744 mayat orang Jawa berserakan dan sebagian tanpa kepala.

Sultan Agung kembali menyerang Batavia untuk kedua kalinya pada tahun berikutnya. Pasukan pertama dipimpin Adipati Ukur berangkat pada bulan Mei 1629, sedangkan pasukan kedua dipimpin Adipati Juminah berangkat bulan Juni. Total semua 14.000 orang prajurit. Kegagalan serangan pertama diantisipasi dengan cara mendirikan lumbung-lumbung beras di Karawang dan Cirebon. Namun pihak VOC berhasil memusnahkan semuanya.

Walaupun kembali mengalami kekalahan, serangan kedua Sultan Agung berhasil membendung dan mengotori Sungai Ciliwung, yang mengakibatkan timbulnya wabah penyakit kolera melanda Batavia. Gubernur jenderal VOC yaitu J.P. Coen meninggal menjadi korban wabah tersebut.

Sultan Agung pantang menyerah dalam perseteruannya dengan VOC Belanda. Ia mencoba menjalin hubungan dengan pasukan Kerajaan Portugis untuk bersama-sama menghancurkan VOC. Namun hubungan kemudian diputus tahun 1635 karena ia menyadari posisi Portugis saat itu sudah lemah.

Kekalahan di Batavia menyebabkan daerah-daerah bawahan Mataram berani memberontak untuk merdeka. Diawali dengan pemberontakan para ulama Tembayat yang berhasil ditumpas pada tahun 1630. Kemudian Sumedang dan Ukur memberontak tahun 1631. Sultan Cirebon yang masih setia berhasil memadamkan pemberontakan Sumedang tahun 1632.

Dalam masa Sultan Agung, seluruh Pulau Jawa sempat tunduk dalam kekuasaan Kesultanan Mataram, kecuali Batavia yang masih diduduki militer VOC Belanda. Sedangkan desa Banten telah berasimilasi melalui peleburan kebudayaan. Wilayah luar Jawa yang berhasil ditundukkan adalah Palembang di Sumatra tahun 1636 dan Sukadana di Kalimantan tahun 1622. Sultan Agung juga menjalin hubungan diplomatik dengan Makassar, negeri terkuat di Sulawesi saat itu.